Harvard sugiere una alimentación enfocada en prebióticos, probióticos y alimentos ricos en fibra, fundamentales para mantener un microbioma intestinal saludable y contribuir a una mejor digestión y bienestar general
El maní, rico en grasas insaturadas, fibra, proteínas y compuestos vegetales, puede ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y mantener o incrementar el colesterol HDL (bueno) cuando se consume con moderación como parte de una dieta equilibrada
La vitamina B12 es un nutriente esencial que el organismo no puede producir por sí solo, y se encuentra principalmente en alimentos de origen animal y en productos fortificados
Una dieta antiinflamatoria bien estructurada puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas al incorporar alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y compuestos antiinflamatorios
Un estudio reciente muestra que el ciclismo regular tiene beneficios significativos para la salud muscular y el equilibrio hormonal en hombres de mediana edad, reforzando la importancia de incorporar ejercicio cardiovascular constante para preservar fuerza, composición corporal y bienestar general
Un estudio reciente indica que el consumo regular de aceite de oliva extra virgen está asociado con mejores capacidades cognitivas y preservación de la memoria, reforzando la importancia de dietas saludables para el cerebro y el bienestar general
La ciencia explica por qué el hambre puede desatar irritabilidad y enojo en algunas personas más que en otras, debido a factores biológicos, hormonales y psicológicos que influyen en cómo el cerebro y el cuerpo responden a la falta de alimentos
La migraña es una enfermedad neurológica que afecta de manera desproporcionada a las mujeres, y la ciencia ha identificado razones biológicas y hormonales que explican esta diferencia de género, ofreciendo pistas para un mejor manejo y tratamiento personalizado
Los frutos secos son aliados poderosos para la salud cardiovascular y cognitiva. Investigaciones señalan que una selección adecuada de estos alimentos puede mejorar la memoria, reducir el riesgo de enfermedades del corazón y apoyar un estilo de vida saludable
Investigadores han identificado cómo la grasa visceral, la acumulada alrededor de los órganos, puede impulsar el desarrollo de la diabetes tipo 2, subrayando la importancia de mantener un estilo de vida saludable
Aunque millones de personas toman suplementos con la esperanza de mejorar su salud, los médicos alertan que muchos de estos productos no están regulados, pueden ser innecesarios o incluso riesgosos
El Día Mundial contra el Cáncer Infantil subraya la importancia de los avances científicos que mejoran el pronóstico de los niños con cáncer, así como las estrategias clave para curar, prevenir y apoyar a las familias
