Herramientas y guías para cuidar tu mente: manejo del estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, meditación y encontrar equilibrio emocional.
Una investigación epidemiológica de escala internacional ha determinado que los trastornos mentales se han convertido en la principal causa de años vividos con discapacidad (YLD, por sus siglas en inglés) a nivel global, superando a las enfermedades cardiovasculares y los tumores. El informe, que forma parte del Estudio de la
Un estudio conjunto de la Universidad de La Laguna y el Instituto de Estudios Sociales Avanzados (IESA-CSIC) ha concluido que el sentimiento de soledad influye directamente en cómo las personas perciben su propio bienestar físico y mental. La investigación determina de manera cuantitativa que a mayor nivel de soledad, peor
Detrás de la aparente frialdad emocional pueden existir múltiples factores psicológicos. El silencio afectivo suele estar vinculado a experiencias pasadas, miedo al rechazo o mecanismos de defensa que ocultan una necesidad profunda de conexión
El insomnio, la fatiga y la inflamación son señales clave que indican desgaste celular. Prácticas respaldadas por la ciencia para minimizar su impacto y promover el bienestar físico y mental
La deficiencia de vitaminas D, B y C no es solo un problema físico: es un sabotaje silencioso al equilibrio emocional
