Cuidado Personal - UHN Plus

Mitos y realidades de la "hormona del estrés": los peligros reales de mantener niveles elevados de cortisol en el cuerpo

Los llamados "picos de cortisol" son incrementos temporales y biológicos de la hormona del estrés que ocurren de manera completamente natural en el organismo a lo largo del

Por Aisdamar Marín

/ 8 jun. 2026

Mitos y realidades de la "hormona del estrés": los peligros reales de mantener niveles elevados de cortisol en el cuerpo

El déficit silencioso de vitamina B12 puede tardar años en manifestarse y causar secuelas neurológicas irreversibles

La deficiencia de vitamina B12 se ha convertido en una seria advertencia para la salud neurológica y mental, avanzando de forma silenciosa durante años sin manifestar síntomas claros. Diversos estudios

Por Aisdamar Marín

/ 1 jun. 2026

El déficit silencioso de vitamina B12 puede tardar años en manifestarse y causar secuelas neurológicas irreversibles

Puerto Rico registra más de 4,000 casos anuales de enfermedad hepática crónica relacionadas con la obesidad y la diabetes

La enfermedad hepática crónica se consolida como una seria preocupación de salud pública en Puerto Rico, registrando anualmente entre 4,000 y 4,200 casos crónicos de hepatitis C, según

Por Aisdamar Marín

/ 30 may. 2026

Puerto Rico registra más de 4,000 casos anuales de enfermedad hepática crónica relacionadas con la obesidad y la diabetes

El consumo diario de tres porciones de uvas aumenta la resistencia de la piel frente a los daños de la radiación ultravioleta

Un nuevo avance científico en el campo de la dermatología y la nutrición ha revelado que el consumo regular de uvas puede convertirse en un aliado fundamental para proteger el

Por Aisdamar Marín

/ 25 may. 2026

El consumo diario de tres porciones de uvas aumenta la resistencia de la piel frente a los daños de la radiación ultravioleta

Conoce los cuatro nutrientes esenciales que fortalecen el cartílago y frenan el desgaste de las articulaciones

Un informe técnico de la Clínica Mayo ha revelado que la incorporación regular de cuatro nutrientes específicos resulta fundamental para conservar el bienestar estructural de rodillas y hombros. De acuerdo

Por Aisdamar Marín

/ 21 may. 2026

Conoce los cuatro nutrientes esenciales que fortalecen el cartílago y frenan el desgaste de las articulaciones

Un estudio de la UNIR advierte que la obsesión por la comida saludable genera aislamiento social y severos cuadros de ansiedad

Un informe académico elaborado por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) ha alertado sobre el incremento de la ortorexia, un comportamiento caracterizado por la fijación patológica y obsesiva hacia

Por Aisdamar Marín

/ 20 may. 2026

Un estudio de la UNIR advierte que la obsesión por la comida saludable genera aislamiento social y severos cuadros de ansiedad

El ciclismo mejora la salud muscular y hormonal en hombres de mediana edad

Un estudio reciente muestra que el ciclismo regular tiene beneficios significativos para la salud muscular y el equilibrio hormonal en hombres de mediana edad, reforzando la importancia de incorporar ejercicio cardiovascular constante para preservar fuerza, composición corporal y bienestar general

Por UHN Plus — Salud

/ 21 feb. 2026

El ciclismo mejora la salud muscular y hormonal en hombres de mediana edad

Cómo la obesidad impacta en la salud cardíaca: Mecanismos y 7 estrategias expertas para prevenirlo

Adoptar estas recomendaciones no solo mitiga riesgos cardiovasculares, sino que eleva la calidad de vida general. Consultar siempre con profesionales de la salud para personalizar el plan es clave

Por UHN Plus — Salud

/ 13 dic. 2025

Cómo la obesidad impacta en la salud cardíaca: Mecanismos y 7 estrategias expertas para prevenirlo

Nutrición deportiva: Clave para el rendimiento y la salud del atleta

La alimentación influye directamente en la composición corporal, el rendimiento durante la actividad y la recuperación posterior

Por UHN Plus — Salud

/ 28 nov. 2025

Nutrición deportiva: Clave para el rendimiento y la salud del atleta