Todo lo que necesitas saber para comer mejor: dietas equilibradas, recetas saludables, superalimentos y cómo alimentar tu cuerpo en cada etapa de la vida.
Un nuevo avance científico en el campo de la dermatología y la nutrición ha revelado que el consumo regular de uvas puede convertirse en un aliado fundamental para proteger el
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha ampliado la alerta alimentaria emitida originalmente a finales de abril tras detectar la presencia de bacterias del género Salmonella spp.
Un informe técnico de la Clínica Mayo ha revelado que la incorporación regular de cuatro nutrientes específicos resulta fundamental para conservar el bienestar estructural de rodillas y hombros. De acuerdo
Un informe académico elaborado por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) ha alertado sobre el incremento de la ortorexia, un comportamiento caracterizado por la fijación patológica y obsesiva hacia
Durante años, los frutos secos fueron considerados alimentos demasiado calóricos y asociados al aumento de peso. Sin embargo, la ciencia moderna ha cambiado por completo esa visión. Hoy, especialistas en
Rico en proteínas, vitaminas y nutrientes esenciales, el huevo duro se consolida como uno de los alimentos más completos y accesibles para mejorar la salud, fortalecer músculos y proteger el cerebro y el corazón
Ricas en vitamina C y antioxidantes, las naranjas pueden ser aliadas de los riñones. Pero en ciertos casos, su consumo debe controlarse cuidadosamente para evitar riesgos asociados al potasio
Durante años fueron señalados como un riesgo para la salud cardiovascular. Ahora, la evidencia científica redefine el papel del huevo y establece nuevas recomendaciones claras sobre su consumo semanal
Un estudio reciente detectó diferencias de género en el consumo de sal. Los hombres mayores presentan mayor tendencia a añadir sodio, lo que podría aumentar su riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas
Especialistas y autoridades sanitarias advirtieron que una ingesta insuficiente de este mineral afecta la calidad del sueño, la salud ósea y cardiovascular
El reconocido científico sostiene que la clave de la longevidad está en la dieta. Una alimentación basada en productos naturales, antioxidantes y grasas saludables puede reducir la edad biológica y mejorar la calidad de vida