Alimentación - UHN Plus — Salud (Page 5)

La dieta que Harvard recomienda para la salud intestinal: claves para un intestino fuerte y equilibrado

Harvard sugiere una alimentación enfocada en prebióticos, probióticos y alimentos ricos en fibra, fundamentales para mantener un microbioma intestinal saludable y contribuir a una mejor digestión y bienestar general

Por UHN Plus — Salud

/ 3 mar. 2026

La dieta que Harvard recomienda para la salud intestinal: claves para un intestino fuerte y equilibrado

Efecto del maní en el colesterol: beneficios para la salud cardiovascular y recomendaciones

El maní, rico en grasas insaturadas, fibra, proteínas y compuestos vegetales, puede ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y mantener o incrementar el colesterol HDL (bueno) cuando se consume con moderación como parte de una dieta equilibrada

Por UHN Plus — Salud

/ 27 feb. 2026

Efecto del maní en el colesterol: beneficios para la salud cardiovascular y recomendaciones

Qué alimentos contienen vitamina B12 y cómo incorporarlos en tu dieta

La vitamina B12 es un nutriente esencial que el organismo no puede producir por sí solo, y se encuentra principalmente en alimentos de origen animal y en productos fortificados

Por UHN Plus — Salud

/ 25 feb. 2026

Qué alimentos contienen vitamina B12 y cómo incorporarlos en tu dieta

Cuáles son los alimentos esenciales para una dieta antiinflamatoria

Una dieta antiinflamatoria bien estructurada puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas al incorporar alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y compuestos antiinflamatorios

Por UHN Plus — Salud

/ 22 feb. 2026

Cuáles son los alimentos esenciales para una dieta antiinflamatoria

El aceite de oliva extra virgen ayuda a preservar la memoria, reveló un estudio

Un estudio reciente indica que el consumo regular de aceite de oliva extra virgen está asociado con mejores capacidades cognitivas y preservación de la memoria, reforzando la importancia de dietas saludables para el cerebro y el bienestar general

Por UHN Plus — Salud

/ 20 feb. 2026

El aceite de oliva extra virgen ayuda a preservar la memoria, reveló un estudio

Cuáles son los frutos secos más saludables para el corazón y la memoria

Los frutos secos son aliados poderosos para la salud cardiovascular y cognitiva. Investigaciones señalan que una selección adecuada de estos alimentos puede mejorar la memoria, reducir el riesgo de enfermedades del corazón y apoyar un estilo de vida saludable

Por UHN Plus — Salud

/ 17 feb. 2026

Cuáles son los frutos secos más saludables para el corazón y la memoria

Estos alimentos ayudan a mantener el hígado en buen estado

El hígado tiene una capacidad extraordinaria de regeneración, pero necesita los nutrientes adecuados para hacerlo. Incorporar estos alimentos de forma habitual es una de las formas más efectivas y accesibles de protegerlo y mantener su funcionamiento óptimo a lo largo de la vida

Por UHN Plus — Salud

/ 2 feb. 2026

Estos alimentos ayudan a mantener el hígado en buen estado

El bajo consumo de fibra afecta el microbioma y debilita la salud inmunológica

El reemplazo de alimentos integrales por productos refinados disminuye el consumo de este componente, lo que incrementa el riesgo de trastornos digestivos y enfermedades crónicas, según especialistas

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/ 30 ene. 2026

El bajo consumo de fibra afecta el microbioma y debilita la salud inmunológica

Incorporar nueces en la dieta: beneficios para el corazón y el intestino según un nuevo estudio

Un ensayo controlado muestra que incluir determinados nutrientes en la alimentación diaria modifica la microbiota y contribuye a reducir factores de riesgo cardiovasculares en personas con sobrepeso

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/ 25 ene. 2026

Incorporar nueces en la dieta: beneficios para el corazón y el intestino según un nuevo estudio

Alimentos fermentados: cómo los microorganismos vivos benefician la salud intestinal

La evidencia científica respalda el impacto positivo de productos como el yogur. Los consejos de expertos

Por UHN Plus — Salud

/ 20 ene. 2026

Alimentos fermentados: cómo los microorganismos vivos benefician la salud intestinal

¿Por qué el queso genera tanto placer y puede resultar “adictivo”? Lo que dice la ciencia

La combinación de grasas, proteínas y sabores intensos activa sensaciones de recompensa que pueden dificultar controlar su consumo, según explican especialistas

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/ 19 ene. 2026

¿Por qué el queso genera tanto placer y puede resultar “adictivo”? Lo que dice la ciencia

Qué hacer después de un exceso de azúcar: consejos de expertos para recuperarse sin dietas extremas

Especialistas en nutrición explican que, después de un consumo elevado, la mejor opción es retomar hábitos habituales y evitar restricciones que solo aumentan el malestar

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/ 28 dic. 2025

Qué hacer después de un exceso de azúcar: consejos de expertos para recuperarse sin dietas extremas